Selain minum cukup air, konsumsi makanan yang mengandung banyak air juga sangat penting untuk mencegah dehidrasi. Buah-buahan dan sayuran segar tidak hanya menyehatkan tetapi juga membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi…
Menjaga hidrasi bukan hanya tentang minum air, tetapi juga membangun kebiasaan sehari-hari yang mendukung keseimbangan cairan tubuh. Aktivitas harian di musim panas membutuhkan perhatian ekstra agar tubuh tetap sehat dan…
Musim panas sering membuat tubuh kehilangan lebih banyak cairan akibat keringat. Oleh karena itu, minum cukup air menjadi kunci utama untuk mencegah dehidrasi. Kekurangan cairan dapat menyebabkan kelelahan, pusing, dan…
thebiogenesysheal.it